PAANO PALIITIN ANG MUKA AT PISNGI

Problema ng karamihan sa atin ang malaking muka at pisngi lalo na kung nadagdagan ang ating timbang. Narito ang mga maari nyong gawin upang mabawasan ito.

1.IWASAN ANG PAGKAING MAASUKAL O MATATAMIS  

Isa ito sa pinaka nakakataba sa atin hindi lamang sa muka kundi sa buong katawan. Bawasan din ang pagkain ng mga pagkaing sagana sa carbohydrates. Ito madalas ang mga nagiging dahilan ng paglaki ng mukha. Sabin g mga eksperto sa nutrisiyon, ang sobrang pagkain ng matamis ay puwedeng maging magdulot ng water retention sa mukha. Kapareho rin ang epekto ng pagkain ng matamis ang pagkain ng maalat kayat umiwas din sa mga ito.

2. IEHERSISYO ANG IYONG MUKA    

Kung may nasubukan nang exercise para sa pagpayat ng buong katawan, huwag kakaligtaang gawin ang mga workout para sa pampaliit ng mukha. May mga facial exercises na sadyang makatutulong sa pagliit at pagpayat ng mukha. Kabilang sa mga ehersisyong pangmukha na ito ang eyebrow raise, facial stretches, puff exercise o parang humihigop ng sabaw, at lip stretches.

3. NGUMUYA NG BUBBLE GUM     

Isa sa mga pinaka magandang paraan upang paliitin ang muka na magugustuhan mo. Sino ba naman ang ayaw sa bubble gum. Maaaring aktwal na matulungan kang mawalan ng isang pulutong ng taba ng mukha. Ito tone nito ang iyong panga at pisngi kalamnan. Ngumuya lamang ng  sugar-free gum para sa tungkol sa 15 – 20 minuto dalawang beses sa isang araw.

4. GUMAMIT KA NG MAKEUP 

Ang makeup ay maaaring makatulong upang pagmukaing maliit ang iyong mukha . Ito isang paraan upang lumikha ng ilusyon ng mas payat na imahe ng iyong muka .

 Gumamit ng katamtaman na foundatin upang ang inyong makeup mukhang hindi masyadong cakey.

Gumamit ng isang mas madidilim na kulay ng foundation o bronzer upang gawin ang iyong ilong na mas matangos tignan. Mag-lagay bronzer sa iyong mga templo, sa ibaba lamang ang iyong mga pisngi, at sa ibaba ng iyong jawline.

5. GUPITIN ANG IYONG BUHOK

Pumili ka ng ayos ng buhok na nababagay sa iyo o ang ayos ng buhok na pagmumukaing maliit ang iyong muka. Maari kang kumunsulta sa isang hairdresser o mangugupit patungkol rito.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here