BENEPISYO NG TALONG

Eggplant has a neutral flavor and a spongy texture that absorbs the flavors we add to it. This makes it a great way to add more nutrients and fiber to recipes, such as lasagna, pizza or dips. (istock)

Alam mo ba na ang talong pala ay siksik sa sustansya at benepisyo? Napaka ganda nito sa ating katawan at napakasarap pa nito, isinasahog at niluluto ito sa ibat ibang paraan kaya naman ikanagagalak ito ng marami, iprito mo lamang ito at isawsaw sa may toyo at kalamansi ay swak na swak na ang ating kainan at siguradong mapapakain ka ng marami. Narito ang ilan sa mga benepisyo nito.

1. NAKAPAG MOMOISTURIZE NG BALAT Ang iyong balat ay nagiging dry, lalo na sa panahon ng taglamig. Ang malamig na panahon nagtatagal ng natural moisture ng balat, na ginagawang mas dry at makati.

Huwag kanh mag-alala, ang talong ay nandito upang makatulong sa iyo. Ito ay naglalaman ng mga bitaminang    maghahaydreyt ng inyong balat at gawin itong malambot.

2. NAKAPAGPAPAGANDA NG BUHOK  Dahil talong ay mayroong mataas na water content, ito ay tumutulong magbigay ng sustansiya iyong anit mula sa loob, na tinitiyak mas mapalakas ang roots ng iyong buhok.

Kailangan lang tadtarin isang maliit na talong at kuskusin ang iyong anit na may ito para sa 10 – 15 minuto. Hugasan off ito na may maligamgam na tubig at isang mild shampoo. Maaari mong ulitin ang prosesong ito nang isang beses sa isang linggo upang makuha ang ninanais na mga resulta.

3. TUMUTUONG UPANG KONTROLIN ANG DYABETIS Talong ay isang mayaman na source ng fiber at mababa ang calories. Maaari itong makatulong na pangalagaan ang sugar level ng iyomg dugo at kontrolin ang pagabsorb ng katawan mo ng asukal. Isa itong pinakamahusay na opsyon para sa mga taong may type 2 diabetes.

4. NAKAPAGHAHASA NG MEMORYA Ang Talong ay naglalaman ng phytonutrients na tumutulong upang maprotektahan ang mga cell membranes mula sa pinsala at mapabilis ang mensaheng transfer mula sa isang cell sa isa pa, kaya nakatutulong ito upang preserbahin ang memory function . Ngunit, tandaan ang mga mahahalagang nutrients ay naroroon sa balat ng veggie, kaya mag-isip bago ka itapon at alisan ito ng balat.

5. TUMUTULONG PANTUNAW Ang mataas na dietary fiber nilalaman ng talong ay tumutulong upang mapalakas ang sistemang pantunaw mo at mapalusog ito . Ginagawa nitong mas madali ang pagdaloy at pagtunaw ng ating mga kinakain dahil ang fiber ay nakakatulong sa pagkontrol ng pag-urong ng tiyan at bituka kalamnan. Ito rin ay tumutulong kontrolin ang ating digestive system kung saan ay nagdaragdag ng pagsipsip ng nutrients sa katawan.

Maraming salamat sa inyong pagbabasa.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here