PAANO MAGKAROON NG MALAKING PWET AT BALAKANG NG MABILIS

Isa ang pwet sa humuhubog at nagbibigay ganda sa ating katawan. Ang glueteus maximus ay isa sa pinaka malaking miscle sa ating katawan na nagbibigay sa ating pwet ng kurba. Kung gusto mong palakihin ito at mas bigyan ito ng kurba at ganda ay ibabahagi namin sa iyo ang mga teknik na makakatulong upang makuha mo ito ng mabilis.

Narito ang mga maari mong gawin upang magkaroon ng mas maganda at malaking pwet.

1.) MAGSUOT KA NG MGA BAGAY NA MAKAKATULONG UPANG MAG MUKANG MALAKI ANG IYONG PWET gaya nalamang ng mga pangibaiba namayroon design o kahit anong detalye sa likod isa ito sa makakatulong upang mas palakihin at magmukang malaki ang iyong pwet. Magsuot ka ng mga pananamit na magbibigay atensyon sa iyong pwet. Maari karing magsuot ng maitim na culay sa iyong pangitaas halimbawa at black, dark vilet o pula at saka magsuot ka ng pangibaba na light ang kulay gaya ng puti at mga kulay na gaya ng dilaw. Magsuot ka ng mga bagay na pagmumukaing maliit ang iyong bewang gaya ng belt, skirt at mga hapit na damit. Magsuot ka ng mga pangibaba na pedyo hapit sa bandang pwetan mo, ngunit hindi sobrang hapit upang maging flat ito at magmukang maliit.

2. MAGEXERCISE KA narito ang mga exercise na makaka tulong sa iyo upang makuha ng mabilis na deperensya at pagbabago sa iyong balakang o pwetan na magmumuka kang sexy.

MAGSQUAT KA gawin mo ito araw araw hanggang masanay ka sa pagssquat at dagdagan ng dagdagan ito kada araw o maari mo itong gawin ng ilang linggo o kung gusto mo ay ilang araw muna sa isang linggo hanggang maging araw araw na ang pag eexercise o pag ssquat mo kung hindi ka nahihirapan sa pag ssquat lamang ay subukan mong maghawak ng mga bagay na mas magpapabigat sa iyo upang mas mahirapan ka at mapabilis ang paglaki ng iyong pwetan.

MAARI MO RING SUBUKAN ANG SINGLE LEG SQUAT para rin itong squat maari mo isearch kung paano ito gawin, ngunit isa ito sa mga exercise na tumatarget talaga sa iyong pwetan upang mas pagandahin ang hulma nito at palakihin karaniwan itong ginagawa ng mga nag gygym kung nais nilang iton ang kanilang likurang banda.

-Narito pa ang mga exercise na maari mong subukan isearch mo lamang kung paano ito gawin ngunit base sa aming research narito ang mga pinaka mabisang ehersisyo para sa iyo. Walking lunge,lunges, bridge lifts,planks at dead lifts .

3. MAGBAWAS KA NG TIMBANG kung mas magiging maliit ang iyong tyan, mas mas makikita at mabibigyang atensyon ang iyong likuran magmumuka itong malaki. Kumain ka ng almusal at magbasa ng mga artikulo namin sa mabilis na pagbabawas ng timbang marami kang matututunan roon na makakatulong saiyo. Kumain ka ng salmon, oliveoil at walnut na makakatulong sa iyo upang magbawas ng timbang kumain ka ng mga pagkain na mataas sa fiber ng sa gayon ay  mas maramdaman mong busog ka at hindi ka kumain ng kumain.

4.MAG PA BUTT-AUGMENTATION SURGERY KA kung sa tingin mo ay wala paring nangyayari kahit gawin mo na ang lahat baka kailangan mo na ng tulong medikal. May kamahalan nga lamang ito at mas mataas ang risk ngunit kung gusto mo talaga ito at sa tingin mo ay kailangan mo ito upang maiangat ang tiwala mo sa iyong sarili ay subukan mong ikonsidera ito.

Maraming salamat sa inyong pagbabasa, nagustuhan mo ba ang artikulo na ito? Pwes ikoment mo na iyan sa ibaba. Kung mayroon ka namang katanungan na nais sagutin ay ikomento mo lamang iyan at agad namin iyang gagawin. Kung mayroon ka pang alam na paraan upang makapagpalaki ng iyong balakang ay ikoment mo na ito upang makatulong sa iba.

FOLLOW US ON FACEBOOK

https://www.facebook.com/Filipina-Proud

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here