Mga Dapat Kainin Para Gumanda Ang Kutis

Ang pagkakaroon ng magandang kutis ay dapat mula sa ilalim kasabay ang topical application, dapat kumain din ng well balanced diet upang magkaroon ng magandang kutis. Andito ang mga dapat na pagkain na dapat kasama sa diet mo upang may magandang resulta kaagad. Piliin ang mga tamang pagkain hindi lang sa kalusugan kundi pati na rin sa ating kutis. Nahihirapan ba tayong pagandahin ang kutis natin?  Subukan ang pagpili ng tamang pagkain para sa diet mo. Maraming usong pampaganda ngayon subalit hindi natin alam kung anong side effects ng mga ito sa katawan natin. Bakit hindi natin subukan ang mga simpleng paraan upang gumanda tayo? Dapat kumain ng mga ito;

Berries katulad ng strawberries at raspberries,blueberries,goji berries at iba pa. Bakit? Dahil may vitamin c at anti oxidants, carotenoids at minerals ito. Dapat kumain ng mga ito; Whole grains katulad ng wheat, brown rice, at buckwheat Bakit? Dahil pinapalakas nito ang ating katawan at magkakaroon pa tayo ng healthy akin. Dapat kumain ng mga ito; Fresh vegetables katulad ng pumpkin, red at yellow na bell peppers, carrots at beets. Bakit? Dahil may nutrients ito katulad ng B6, A, E, K, Folate, Iron, Beta carotene at iba pa. Dapat inumin ang mga ito; Soups katulad ng clear soups, cabbage soup at vegetable broth. Bakit? Dahil may low calorie drinks ito na nililinis ang katawan natin at nag ooffer ng holistic nutrition. Dapat ding uminom ng maraming tubig araw-araw upang maging malakas ang ating katawan.


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here