HALAMANG GAMOT: SAGING

“ The new Pilipino sayings now is two babana ay day makes a doctor away !”

Ang SAGING:

       Sino ang hindi nakakaalam ng galing at husay ng saging laban sa maraming sakit ng tao? Wala dahil ang lahat ay alam na alam na ang saging ay maraming benepisyo.Masarap na ay masustansya pa.

   Eto ang mga  essentials nutrient kung bakit ang saging ay masarap na ay masustansya pa.

Bananas contain a fair amount of fiber, as well as several antioxidants. Ang One medium-sized banana ay may mga sumusunod na  sustansya:

Potassium: 9% of the RDI

Vitamin B6: 33% of the RDI

Vitamin C: 11% of the RDI

Magnesium: 8% of the RDI

Copper: 10% of the RDI

Manganese: 14% of the RDI

Net carbs: 24 grams

Fiber: 3.1 grams

Protein: 1.3 grams

Fat: 0.4 grams

Konti lang din ang calories ng saging na 105 calories and consists almost exclusively of water and carbs. Bananas hold very little protein and almost no fat.

Ang maganda sa saging ay busog ka agad kapag iyong kinain kaya mababawasan pagkain ng kanin/rice  na kapag kinain ay  maraming calories ang makikuha.

Sikat sa mga doktor ang saging dahil ito ang numero unong inererekomenda nila kapag may sakit sa puso at may mataas na high blood pressure ang isang tao.

Pero hindi lang sa mga doktor sikat ang saging dahil ang mga beauty expert ay saging din ang numero unong  ipinapayong kainin dahil ang saging ay napapaganda ng kutis.

 Muli, masarap na ay masustansya pa, saan  ka pa? Eh,’di saging na! Good Luck!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here